Takaperin siltakaato

Tervetuloa katsomaan Laran ja Stellan ensimmäistä treenivideota. Ensimmäisessä treenivideossa harjoitellaan Laran ja Stellan kanssa takaperin siltakaatoa.

Takaperin siltakaato on yksi perustaidoista joka kannattaa harjoitella ennen esim. flikin harjoittelua.

 

Mitä pitää osata?

  • silta
  • käsilläseisonta

Näin se käy:

  1. Pyydä kaveria avusamaan sinua selästä ja laskee sinut hitaasti siltaan
  2. Avustaja avustaa sinua toisella kädellä reidestä ja nostaa sinut käsilläseisonnan kautta takaisin jaloilteen
  3. Avustaja avustaa kokoajan vähemmän ja vähemmän
  4. Toista tämä monta kertaa kunnes osaat sen yksin
  5. Hauskaa harjoittelua!

Tässä vielä opetusvideo: